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Meditación

Meditar es experimentar directamente nuestra propia mente. Parecera que eso no es nada nuevo, puesto que estamos en la mente continuamente,pero la verdad es que lo que experimentamos unicamente son una serie de pensamientos, emociones, sensaciones, sentimientos y deseos que llenan nuestra mente.

La meditación es mas alejarnos de ese constante flujo de pensamientos tomar perspectiva convirtiendonos en un observador de todo ese ruido mental. Las grandes religiones han situado a la meditación como un camino para crecer personalmente. Es por lo tanto una limpieza general de la mente. Entre los muchos beneficios que conlleva meditar esta la relajación del cuerpo, eliminar el estres, regular la presión sanguínea, elimimar tensiones, y protegerse de infeciones y enfermedades.

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