Project Description

Baile! Diversión y Energía

El baile es una actividad cardiovascular perfecta para mantenerse en forma para cualquier edad, desde niños a personas mayores.

El corazón y el sistema músculo-esquelético son los grandes beneficiados del movimiento corporal que implica el baile.

El baile como tal existe desde hace muchos años y de hecho cada nación o incluso región tiene algún tipo de baile propio. Hay bailes más movidos y los hay que lo son menos, pero al fin y al cabo todos implican un movimiento corporal, que es una premisa importante para conseguir un buen estado de salud.

Tanto músculos como articulaciones intervienen en las distintas coreografías que forman cada modalidad de baile, pero si hay un órgano que sale muy beneficiado, éste es el corazón, junto con los vasos sanguíneos; en definitiva, el sistema cardiovascular.

Los grandes beneficios para la salud, en general, los proporcionan las actividades cardiovasculares (andar, correr, nadar…..) y bailar se encuentra también entre ellas. Cuando una persona baila está sometiendo a su cuerpo a un estímulo que hace que el corazón tenga que trabajar para bombear la sangre que requiere el resto del organismo para moverse.

Ese estímulo activa al corazón que, al ser un músculo, necesita moverse para no atrofiarse. Según el tipo de baile, el estímulo será mayor o menor y el músculo cardíaco deberá trabajar en mayor o menor medida.

Hay que buscar, pues, aquella modalidad que se adapte mejor a las condiciones individuales ya que el baile está recomendado a cualquier edad y para ambos sexos.

Quien baila tiene menos posibilidades de tener elevados los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre. Conseguirá cansarse menos cuando sale a pasear o incluso a la hora de subir una cuesta. Para mujeres postmenopáusicas, es una manera de luchar contra la osteoporosis.

  NUESTROS CENTROS


CENTRO SAT NAM EN MENORCA
Carrer de l’Àngel, 16 07730 Alaior – Illes Balears


CENTRO SAT NAM EN ASTURIAS
Calle Gijón 7, Luanco 33440 Asturias

  Llama al 661 095 111


CENTRO TRINIDAD COLL EN GALICIA
Rua Río Sil 39, Lugo 27003 Galicia

VER HORARIOS

Beneficios Emocionales

  • Desbloqueos. – Provoca el desbloqueo físico, psíquico y mental…

  • Expresión de emociones. Se trabaja con estados anímicos tales como…

  • Fomenta la creatividad Es una danza que valora la capacidad de…

  • Ayuda a recuperar la confianza en uno y a vencer viejos miedos….

  • Realza la feminidad. – Ayuda a conectarse con la esencia de lo femenino…

  • Ayuda a mejorar la comunicación. El bailar con otros, ya sea en danzas grupales…

Beneficios Físicos

  • Rigidez. Gracias al trabajo por separado de cada parte del cuerpo…

  • Mejor circulación. Al ejercitar los músculos, éstos necesitan más oxígeno…

  • Reducción de la presión sanguínea.

  • Dolores menstruales y aparato digestivo. Se ha comprobado que ….

  • Vicios posturales. – Hoy en día, debido a ciertos trabajos, tendemos a …

  • Evita la artrosis. Armoniza la función de los músculos con los…

  • Quema calorías. La danza quema entre 250-300 calorías por hora.

LEER MÁS