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TAICHI

Practicado por cientos de años como un arte marcial, el Tai Chi Chuan es venerado ahora como un ejercicio físico y mental que aporta grandes beneficios a la salud. Quienes lo practican con regularidad descubren [...]

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Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo. Por eso, aquí te damos varios beneficios de esta increíble rutina. Un excelente quema calorías: [...]

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Baile! Diversión y Energía El baile es una actividad cardiovascular perfecta para mantenerse en forma para cualquier edad, desde niños a personas mayores. El corazón y el sistema músculo-esquelético son los grandes beneficiados [...]

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Meditación Meditar es experimentar directamente nuestra propia mente. Parecera que eso no es nada nuevo, puesto que estamos en la mente continuamente,pero la verdad es que lo que experimentamos unicamente son una serie [...]

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